STRETCH SPACE

Здесь мы занимаемся растяжкой и общим тонусом тела. Добиваемся гибкости в барре-классах, на уроках пилатеса и йоги, а также с помощью аэрострейчинга. Мы ценим ваше время, поэтому предлагаем дополнить растяжку системой BMS-тренировок. С их помощью вы получите грациозную осанку, завидную гибкость, избавитесь от боли после тренировок и сможете сесть на шпагат — намного быстрее, чем с обычной растяжкой.

Это вид тренировки, когда перед самой растяжкой целевые мышцы и сухожилия разогреваются с помощью вибрации. За это отвечает специальный тренажер, который стимулирует нужную зону тела так, как если бы совершались предельные нагрузки. При этом никаких сверхнагрузок на сердце, суставы, сухожилия и нервную систему нет. Улучшение гибкости и растяжки от использования BMS-тренажера видно уже на первом занятии.

BMS fitness

Убрать
напряжение

BMS-тренировки помогут:

Облегчить боль после силовых тренировок

Улучшить
осанку

Вернуть телу гибкость
и подвижность

Справиться
со стрессом

Похудеть и прийти
в форму

Убрать боль
в пояснице

Снять спазмы
мышц

Анализируем ваш
уровень подготовки

Как проходят BMS-тренировки:

Проводим диагностику
подвижности

Ставим цели

Делаем разминку

Разогреваем мышцы
на BMS-тренажере

Выполняем основные
движения

Делаем заминку

Договариваемся
о плане тренировок

Только лучшее BMS-оборудование

Во время BMS-тренировок мы используем тренажер «Бизон-Вибро». Он стимулирует мышцы с помощью вибрации и помогает достичь такого же отклика, как при предельных физических нагрузках. При этом мы не нагружаем сердце и суставы, поэтому тренировки безопасны для организма. BMS позволяет в 6 раз быстрее получить желаемый уровень растяжки, в том числе сесть на шпагат.

Только лучшее
BMS-оборудование

Пробная тренировка

3 900 ₽

2 500₽

1 час (персональные тренировки)

Разовая тренировка
3 900 ₽

4 тренировки 14 500 ₽

8 тренировок
24 000 ₽

12 тренировок
33 000 ₽

Пробная тренировка

1 900 ₽

30 минут (персональные тренировки)

8 тренировок
16 000 ₽

Барре — это система тренировок на основе движений из балета, йоги и пилатеса. Тренировки проходят  балетного станка. В результате у вас улучшится баланс, координация и осанка, а мыщцы станут упругими и точеными, без лишнего объема. Барре позволяет добиться гармонично сложенной фигуры, изящной походки и хорошего самочувствия.

Барре

Пробная тренировка

3 900 ₽

2 500 ₽

1 час (персональные тренировки)

Разовая тренировка
3 900 ₽

4 тренировки 14 500 ₽

8 тренировок
24 000 ₽

12 тренировок
33 000 ₽

Оздоровительные тренировки, направленные на работу с дыханием и статическими нагрузками. Позволяют восстановиться после травм, убрать боль в пояснице, развить мышцы кора и мышцы-стабилизаторы. Тело развивается симметрично. Пилатес подходит людям с любым уровнем подготовки и отлично подходит в качестве вводных занятий. Физическая форма, наработанная н этих занятиях серьезно снижает вероятность будущих травм.

Пилатес

Пробная тренировка

3 900 ₽

2 500 ₽

1 час (персональные тренировки)

Разовая тренировка
3 900 ₽

4 тренировки 14 500 ₽

8 тренировок
24 000 ₽

12 тренировок
33 000 ₽

Серии движений из йоги, которые выполняют в шелковых гамаках, прикрепленных к потолку. Это позволяет делать сложные и эффективные связки движений, при этом исключая излишнее давление на позвоночник и суставы. Тренировки проходят в плавной непрерывной манере. Вы тренируете мышечный корсет целиком, избавляетесь от стресса и снимаете компрессионную нагрузку с позвоночника.

Аэрострейчинг
(йога в гамаках)

Пробная тренировка

3 900 ₽

2 500 ₽

1 час (персональные тренировки)

Разовая тренировка
3 900 ₽

4 тренировки 14 500 ₽

8 тренировок
24 000 ₽

12 тренировок
33 000 ₽

Тренировки на свежем воздухе. Используем движения, которые делают все тело сильнее, выносливее, пластичнее, и быстрее приводят его в форму. Свежий воздух нормализует обмен веществ, больше насыщает организм кислородом и улучшает качество сна. Заниматься можно в часовом формате и в режиме Halfway.

work out

Пробная тренировка

3 900 ₽

2 500 ₽

1 час (персональные тренировки)

Разовая тренировка
3 900 ₽

4 тренировки 14 500 ₽

8 тренировок
24 000 ₽

12 тренировок
33 000 ₽

Пробная тренировка

1 500 ₽

30 минут (персональные тренировки)

8 тренировок
14 000 ₽

-40%
при первом посещении
X-WAY на одну услугу

-15%
в день рождения

-5%
на продление абонемента

действует в течение двух недель после
дня рождения

в день последнего занятия
по предыдущему абонементу

Акции

отзывы клиентов

Мы находимся по адресу:

Контакты

Серпуховский вал 21к1
«Торговая Галерея», ЖК Донской Олимп

ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ x-way